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脱发是五谷杂粮美容之一

标签:脱发,五谷杂粮美容,黑芝麻当归
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导读:传统上中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。
传统上中医认为,五谷可以补肾,肾气盛则头发多。老年人由于体内气血不足、肾精亏虚,常出现脱发的现象,这是人体生、长、壮、老的客观规律。所以说,年轻人脱发不仅影响整体形象,还可能是体内发生肾虚、血虚的一个信号,而这些问题,已经被认为与主食摄入不足有密切关系,因为主食摄入不足,容易导致气血亏虚、肾气不足。  

脱发,五谷杂粮美容,黑芝麻当归

造成脱发的原因很多,除了环境变化与天气因素外,饮食不节制、睡眠失调、生活压力过大也都是引起脱发的主要原因。经常脱发的人应该多吃维生素含量高的食物,脱发症状也可以通过多吃特定的五谷杂粮,来获得治疗和解决。维生素A可以有效维持上皮组织的功能与结构完整。维生素B6则能有效调节脂肪酸,促进毛发再生。不妨多吃含有维生素B6的五谷杂粮食物,如马铃薯、蚕豆与芝麻等。而且应该少摄取动物性脂肪与辛辣等刺激性的食物。
 
黑芝麻当归
 
材料:黑芝麻400克,当归400克。
 
做法:
 
1、黑芝麻与当归研磨成细粉末。
 
2、合两种粉末,每次饭后服用一汤匙,每天服用3次。
 
疗效:有效治疗脱发现象,帮助头发滋生。
 
绿豆芽黑芝麻茶饮
 
材料:黑芝麻60克,绿豆芽180克。
 
做法:
 
1、豆芽与黑芝麻清洗干净。
 
2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可饮用。
 
疗效:可有效帮助治疗脱发。
 
核桃粥
 
材料:核桃40克,糯米80克。
 
做法:
 
1、桃与糯米清洗干净。
 
2、两种材料放人锅中,加入适量的清水煎煮,煮好后即可食用。
 
疗效:使头发乌黑,改善脱发现象。
 
滋养发丝的五谷杂粮
 
黑芝麻:
 
黑芝麻味道香甜,是许多人喜爱的零食,也是制作许多甜品的重要材料。
 
黑芝麻中含有丰富的矿物质和维生素B族,并有各种脂肪酸与卵磷脂,而蛋白质与糖类的含量也非常丰富。
 
由于含有丰富的铁,芝麻自古就是补血的佳品,还有润肠通便与养发乌发的疗效,多食用黑芝麻可使头发乌黑亮丽。
 
黑芝麻也是补肾的佳品,对于高血压症状与各种出血性的疾病都有很好的疗效,黑芝麻也有保护眼睛的疗效。
 
黑豆:
 
黑豆中含有类黄酮素,可以使头发更富有光泽。黑豆中还有黑色素原,具有生成黑色素的作用,多食用黑豆,可以使头发更为乌黑亮丽。
 
黄豆:
 
黄豆中含有丰富的蛋白质、类黄酮素与优质脂肪,并含有多种维生素与矿物质,对于保护头发的健康有非常好的帮助。
 
核桃:
 
核桃中含有丰富的矿物质,如锌、镁、钙、铁等营养物质,并有丰富的维生素C与维生素E。
 
核桃中的锌元素最为丰富,因而可以补充气血,帮助养发,并能改善头发枯黄的现象。
 
 
 
(责任编辑:泽瑞)
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