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洗手也可以养生 记得要搓洗3个位置

标签:洗手能养生 ,怎么洗手养生 ,洗手搓哪些能养生
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导读:洗手,这个是我们日常中的一个常见动作,可以帮助我们把细菌从手上洗掉,预防病从口入的可能。但是在洗手的时候,你要是有按到3个位置的话,那不仅仅能起到吸收的作用,还能够起到保健养生的效果。
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洗手能养生 ,怎么洗手养生 ,洗手搓哪些能养生
 
  洗手,这个是我们日常中的一个常见动作,可以帮助我们把细菌从手上洗掉,预防病从口入的可能。但是在洗手的时候,你要是有按到3个位置的话,那不仅仅能起到吸收的作用,还能够起到保健养生的效果。
 
  洗手搓哪里能养生
 
  手背
 
  在平时洗手的时候,一定是要选择搓手背的虎口,因为这个地方是有个穴位叫做合谷穴的。据中医的记载,按摩合谷穴是具有保健的效果,能够增加身体的抵抗力跟免疫力,并且还会增加白细胞的含量,一旦白细胞含量增多的话,是能够起到延年益寿,预防癌症的出现。所以要记住在洗手的时候,一定要搓下手背上的合谷穴。
 
  指尖
 
  大家都知道十指连心,一旦手指痛的话,就会让疼痛感异常,这个是因为手指是直接跟五脏六腑还有经脉连接的。所以当洗手的时候,有搓到这些位置的话,就能对这些手指对应的器官起到保健的效果。比如搓大拇指尖能健脑、小手指尖能强肾、中指尖则是可以保护心脏。
 
  手掌心
 
  洗手的时候,肯定是要搓手掌心的,这个是最不能忽略的。在手掌心有一个叫做少府穴的穴位,按摩它的话就能够起到促进血液循环的效果。少府穴是在握拳小拇指碰触到的位置,洗澡的时候搓搓它是可以帮助我们保护心血管疾病的出现,是简单又常见的养生方法。
 
  如何正确的洗手
 
  1、先打开水龙头,用水冲洗双手,把双手搓一下,让双手都变湿润。
 
  2、直接把洗手液或者肥皂涂抹双手,然后稍微用力的搓洗双手,这个时候不要忘记搓洗我们上面所说的这3个位置,记得每个位置都需要搓洗10秒左右。
 
  3、把双手放在水龙头下面,把手上的肥皂液都清洗干净,最少要冲洗10秒以上。
 
 
  4、然后在冲洗的过程中,要记得边冲洗边搓一下手背、指尖跟手掌心。
 
  5、最后就直接用毛巾把我们的洗过的双手擦拭干净,这样才算正确的把手洗干净了。
 
  上面说的就是关于洗手养生的一些小妙招,在平时的时候我们一定要记住勤洗手,这样才不会让细菌一直都残留在手上,因为我们双手是会碰触到很多的物品,而这些物品上都是会或多或少的残留一些细菌,一旦我们没有及时洗手的话,就会在吃东西的时候,一不小心把这些细菌都吃到嘴里。
 
 
(责任编辑:林丽)
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