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盲目抗衰老会中毒 做到2件事真正抗衰老

标签:维生素过量的后果 ,维生素e过量的危害 ,如何真正抗衰老
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导读:一些有美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗,并且长期坚持。可你知道吗,盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。
       维生素过量的后果 维生素e过量的危害 如何真正抗衰老

维生素过量的后果 ,维生素e过量的危害 ,如何真正抗衰老
 
  一些有美容、养生、抗衰老功能的药物,比如维生素c、维生素e……已经成为其忠实追随者的日常生活必备——每顿饭后必服一颗,并且长期坚持。可你知道吗,盲目“抗衰老”可能会引来中毒的结果。
 
  维生素e(生育酚):
 
  大剂量(每日超过100毫克)和长期服用,可出现各种非特异性不适感。使用超过6个月以上者,易引起血小板聚集、血栓形成等不良反应。每日用量超过400毫克,服药超过1年,特别是与雌激素并用时,诱发血栓性静脉炎的机会大为增加。
 
  维生素c:
 
  大剂量服用后,可产生腹泻,以及导致泌尿道胱氨酸沉淀或形成草酸盐结石。
 
  青霉胺:
 
  长时期使用,可刺激肾脏和出现白细胞减少症。
 
  微量元素:
 
  若人体内含量过高,可造成许多不良后果。含锌过多,引起恶心、呕吐和腹泻。过量的钴,对心肌具有毒性,引起心力衰竭而导致死亡。硒过量,引起秃发、指甲异常、皮肤脱色等;硒中毒,可出现胃肠道功能紊乱、晕眩、无性欲、疲倦、神经过敏、精神抑郁症等。动物实验表明,硒还可以使胚胎发生畸形。人体含铁过多,对胰腺和性腺产生明显的不良反应。
 
  抗衰老中药:
 
  这类中药虽以低毒或无毒而著称,但也不能滥用。如人参被列为延缓衰老的上品,但大剂量(如每日服人参根3克以上)应用,可引起“人参滥用综合征”。初生儿服用人参0。6-0。9克可引起中毒。鹿茸精注射液,可引起皮疹、过敏性休克、急性心源性脑缺氧综合征、心慌、呕吐、恶心、腹痛、剥脱性皮炎等。丹参注射液可引起月经过多、周身乏力、嗜睡、头痛、鼻粘膜出血、牙龈出血等。
 
  蜂蜜:
 
  虽为古今中外长寿者必服之品,但中毒事故也屡见发生。何首乌服食后也可发生阵发性痉挛、躁动不安,甚至呼吸麻痹。部分抗衰老中药的复方制剂,长期服用也应谨慎。双宝素(含人参和蜂乳)过量服用可使中枢神经处于极度兴奋状态,易致躁狂症。六味地黄丸可引起荨麻疹型药疹。参茸卫生丸的传统配方中含有朱砂,久用可致汞中毒。
 
  如何真正抗衰老
 
  1、规律作息,不熬夜!
 
 
  皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜,会造成皮肤在夜间油脂分泌异常以及黑色素沉淀,形成痘痘和色斑,使皮肤变得毛糙。更严重的是,长期熬夜是对自己体力的“透支”。经常熬夜,机体正常的运行规律就会被扰乱,激素的分泌规律也不同程度受损,会形成肥胖甚至癌症的发生。
 
  2、坚持运动,不懒惰!
 
  科学研究显示:锻炼可以通过改变人体的脱氧核糖核酸(DNA)结构让人变得更加年轻,每天锻炼半个小时的人要比不爱动的人看上去至少年轻10岁。生命在于运动!运动既可以调节人的心理,还能延缓衰老。人在运动时,身体各个器官都得到锻炼,保持了身体机能的稳定。热爱运动的人总是精神焕发、英姿挺拔。
 
 
(责任编辑:林丽)
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