大香蕉久久网网

大香蕉久久网网当前位置 当前位置:大香蕉久久网网首页 > 时辰养生

戌时养生篇

标签:散步,戌时养生,心包经
大香蕉久久网分享
导读:此时心包经最旺。“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的外膜保护组织,又是气血通道,主要起到保护心肌正常工作,保存精力的作用。心包经有一个很重要的标志就是檀中穴,檀中的位置在我们两乳中间位置的胸口,生气的时候按摩一下檀中穴,气就顺了,所以19到21点是娱乐时间,应该让我们自己高兴。心包经在戌时兴奋,可清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好的运行状态。
        时辰:戌时
        时间:19:00~21:00
        对应经络:心包经

       人体状况:此时心包经最旺。“心包为心之外膜,附有脉络,气血通行之道。邪不能容,容之心伤。”心包是心的外膜保护组织,又是气血通道,主要起到保护心肌正常工作,保存精力的作用。心包经有一个很重要的标志就是檀中穴,檀中的位置在我们两乳中间位置的胸口,生气的时候按摩一下檀中穴,气就顺了,所以19到21点是娱乐时间,应该让我们自己高兴。心包经在戌时兴奋,可清除心脏周围的外邪,使心脏处于完好的运行状态。
 
      养生之道:此刻应该给自己创造一个准备安然入睡的条件,最好不要有剧烈的活动,否则容易失眠,而最好的运动就是散步。对老年人来说,练手指操也是一个办法,如果手指灵活,五脏就基本没问题。心脏不太好的人,在这个时辰敲心包经或拨心包经效果最好。心包经沿着胳膊前臂一直到中指,所以如果平时中指发麻是心包出现了问题,而小指发麻,则是心脏有问题。
时辰故事 
     戌时是晚上19—21点,戌时属狗。夜幕降临,是为戌时,狗正是守夜的家畜,也就与之结为戌狗。黑夜来临,狗看家,守夜的警惕性最高,并产生一种特殊的视力和听力,看得最远,听得最清楚。所以戌时属狗。
     时辰养生:
 
     学习、轻微的体力活动或运动(忌剧烈活动)
     戌时心包经值班。心包经值班的时候人体的心气比较顺。此时是我们一天当中的第三个黄金段,这个时间你可以学习,也可以去散步去锻炼身体,但是,当心包经值班时间快结束时(晚上21点),你就应该散步回来。散步回来以后,再喝一杯水(或者淡茶水),可以让你保持血管通畅。 
    敲打心包经:手臂上举,敲打手臂内侧,长期坚持对心脏有好处。 
上一篇:亥时养生篇
下一篇:酉时养生篇
健康小工具

=相关养生文章=

拼多多、京东商品优惠券
中药大全
Copyrights © 2014-2019 大香蕉久久网网 www.xiumz.com, All rights reserved.
友情链接: ji129.space    0b14.space